Rückenschmerzen
Jeder hatte sie mal: Rückenschmerzen. Sie sind unter vielen Synonymen bekannt, etwa Lumbalgie oder Hexenschuss. Häufig äußern sie sich durch Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. Doch keine Panik! Solange die Schmerzen nicht mit ausstrahlenden Beschwerden oder Kraftverlust in den Beinen einhergehen, steckt meist keine schwerwiegende Diagnose wie ein Bandscheibenvorfall dahinter.
Ursachen
Doch was führt zu diesen Schmerzen? Viele Menschen suchen schnelle Lösungen wie Kinesiotapes, Massagepistolen oder Rückenmassagen. Diese Maßnahmen lindern zwar kurzfristig Verspannungen, beseitigen jedoch nicht die Ursache. Oft liegt das Problem in einer mangelnden Belastbarkeit des Rückens. Ein anschauliches Beispiel: Ein Bauarbeiter, der den ganzen Tag schwere Lasten hebt. Einmaliges Heben ist unproblematisch, doch durch die hohe Frequenz der Bewegung ermüden die Rückenmuskeln. Dies führt zu Verspannungen und Triggerpunkten, die Schmerzen verursachen. Maßnahmen wie Massagen oder Kinesiotapes helfen zwar kurzfristig, aber am nächsten Arbeitstag kehren die Schmerzen zurück.
Behandlung
Die nachhaltige Lösung gegen Rückenschmerzen liegt in der Steigerung der Belastbarkeit des Rückens – am besten durch gezieltes Krafttraining. Dies ist der sicherste Weg, um die Muskulatur zu stärken und langfristig schmerzfrei zu bleiben. Wer wissen möchte, wie man am besten mit Krafttraining gegen Rückenschmerzen beginnt, kann sich persönlich in unserer Praxis beraten lassen.
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Hinweis: Die Praxis befindet sich im ersten Stockwerk ohne Fahrstuhl.
| Wochentag | Öffnungszeiten |
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